Prova utan hjälp (Give baby a chance)
Barnet läggs i sängen och ges möjlighet att försöka somna självständigt. Om barnet blir ledset avbryts försöket och görs om vid ett senare tillfälle. Konceptet kommer från boken Precious Little Sleep.¹
Hur metoden fungerar
Föräldern lägger barnet i sängen när det visar tecken på sömnighet och lämnar rummet en kort stund. Om barnet är lugnt och verkar kunna komma till ro får det ligga kvar. Om barnet blir ledset eller inte kommer till ro avbryts försöket utan att låta barnet gråta, och föräldern provar igen vid nästa sovtillfälle. Metoden syftar till att undersöka om barnet redan har förmåga att somna utan aktiv hjälp.
Vad forskningen säger
Metoden saknar specifik forskning i form av kontrollerade studier. Den kan ses som ett informellt första steg innan mer strukturerad sömnträning övervägs. Konceptet bygger på observation av barnets egna förmågor snarare än en aktiv beteendeförändring.
Möjliga fördelar
- Ingen gråt. Försöket avbryts om barnet blir ledset
- Ger föräldern information om barnets förmåga att somna självständigt
- Kan användas som ett första, lågintensivt steg
- Kräver ingen strikt plan eller schema
Utmaningar
- –Ger sällan resultat på egen hand om barnet inte redan har viss förmåga att somna själv
- –Kan behöva kombineras med andra metoder för bestående förändring
- –Otydliga riktlinjer för hur länge man ska vänta
Källor
- Dubief, A. (2017). Precious Little Sleep: The Complete Baby Sleep Guide for Modern Parents. Lomhara Press.