Avlägsna innan (Gentle Removal)
Föräldern avlägsnar gradvis bröstet, nappen eller flaskan innan barnet har somnat helt, så att barnet lär sig att somna utan att suga. Metoden beskrivs i Elizabeth Pantleys bok The No-Cry Sleep Solution.¹
Hur metoden fungerar
När barnet börjar somna vid bröstet eller med napp bryter föräldern försiktigt sugkontakten innan barnet somnat helt. Om barnet protesterar erbjuds bröstet eller nappen igen kort, och avlägsnandet upprepas. Över tid vänjer sig barnet vid att slutföra insomningen utan att suga. Processen upprepas vid varje insomning och nattuppvaknande.
Vad forskningen säger
Metoden saknar stöd i kontrollerade studier. Den bygger på principen att gradvis bryta en sömnassociation, vilket har viss teoretisk grund i inlärningspsykologi. Pantleys bok¹ bygger främst på föräldrarapporter och praktisk erfarenhet av att hjälpa föräldrar snarare än systematisk forskning.
Möjliga fördelar
- Mycket skonsam metod med minimal gråt
- Barnet behåller närheten till föräldern under processen
- Kan upplevas som naturlig och trygg
- Specifikt utformad för ammande familjer
Utmaningar
- –Kan vara mycket långsam, ofta flera veckor
- –Kräver tålamod vid upprepade nattliga avlägsnanden
- –Begränsad till barn som somnar vid bröst eller med napp
- –Svårt att avgöra rätt tidpunkt för avlägsnandet
Källor
- Pantley, E. (2002). The No-Cry Sleep Solution: Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through the Night. McGraw-Hill.