Sömnsvårigheter
Sömnsvårigheter är vanliga hos små barn. Nedan hittar du en översikt över olika sätt att förstå och hantera dem, samt vad forskningen visar.
Vanliga sömnproblem
Svårt att somna, täta uppvaknanden, kort dagssömn och tidiga mornar. Vad som är normalt och vad man kan göra.
Varför sover vissa barn sämre?
Temperament, biologiska och miljömässiga faktorer som påverkar barns sömn.
Bebis som inte vill somna
Praktiska, evidensbaserade tips för dig med en svårsövd bebis: vaggning, hud mot hud, pilatesboll och mer.
Få bebis att sova i egen säng
Varför vill barnet inte sova själv, när är det redo och vilka strategier fungerar? Forskningsbakgrund och praktiska tips.
Vad är sömnträning?
Vad är sömnträning egentligen? En forskningsbaserad genomgång av begreppen, debatten och vad evidensen säger.
Sömnträningsmetoder
Översikt över olika sömnträningsmetoder med jämförelsetabell och evidensgradering.
Vad säger forskningen?
Är sömnträning som innebär gråt skadligt? En systematisk genomgång av de viktigaste studierna och vad de faktiskt visar.